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Artikel  Fitness  

Plogging: Joggen für die Umwelt

Wie funktioniert der Trend Joggen und dabei Müll sammeln?

Eine Fitnessbewegung geht um die Welt: Plogging. Die Idee hinter Plogging ist einfach: Sport und Umweltschutz miteinander verbinden. Statt nur eine Runde zu joggen, können Sie dabei etwas Gutes für die Umwelt tun. Ob in der Stadt oder auf dem Land, auf Straßen oder Wanderwegen, allein oder in Gruppen – Joggen und dabei Müll sammeln funktioniert überall. Wir haben für Sie Tipps zur Plogging-Ausrüstung sowie zu Routen und Plogging-Events gesammelt.

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Sport am Morgen: Vorteile & Tipps

So werden Sie zum Frühsportler

Der frühe Vogel fängt den Wurm. Aber ist der frühe Vogel auch fitter? Wir gehen der Frage nach, ob Sport am Morgen gesund ist und welche Vorteile oder Nachteile Sport nach dem Aufstehen bietet. Mit unseren Tipps wird aus jedem Morgenmuffel ein Frühsportler.

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Joggen bei Hitze: So gelingt das Lauftraining im Sommer

11 Tipps für das Joggen bei hohen Temperaturen

Joggen bei Hitze: Gefährlich oder ein intensives Training? Finden Sie die Antwort in unserem Artikel und entdecken Sie elf wertvolle Tipps zur Wahl der richtigen Kleidung, der idealen Uhrzeit, der geeigneten Strecke und mehr. So wird Laufen bei Hitze sicher und angenehm.

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Die 7 besten Kettlebell-Übungen

Tipps für Ihr Kettlebell-Training

Entdecken Sie die Vorteile von Kettlebell-Training. Wir zeigen Ihnen die sieben besten Kettlebell-Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene, mit denen Sie Ihren ganzen Körper trainieren und Ihre körperliche Fitness verbessern. Erfahren Sie, wie Kettlebell-Übungen funktionieren, wie effektiv sie sind und worauf Sie beim Training mit einer Kettlebell achten sollten.

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Firmenlauf 2025 – Finden Sie das Event in Ihrer Stadt

Alle Firmenläufe 2025 in Deutschland

Entdecken Sie alle Firmenläufe 2024 in Deutschland! Ob Teamgeist stärken, Netzwerk erweitern oder einfach nur für die Gesundheit: Finden Sie den Firmenlauf 2024 in Ihrer Stadt und starten Sie durch! Wir bieten Ihnen eine Übersicht über alle Firmenläufe in Deutschland. So verpassen Sie das Laufevent in Ihrer Stadt garantiert nicht.

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Mobility Training: Werden Sie jetzt beweglicher

5 Mobility-Übungen für Ihr Training

Umso älter wir werden, umso weniger mobil beziehungsweise beweglich sind wir. Der beste Beweis: Kleinkinder können ohne Probleme sehr lange in einer hockenden Position ausharren. Als Erwachsener wird Ihnen eine solche Bewegung schwerfallen. Außer Sie machen regelmäßig Mobility Training. Denn damit trainieren Sie Ihre Beweglichkeit. Lesen Sie, was Mobilitätstraining ist, welche Vorteile es hat und wie oft Sie es durchführen sollten. Warten Sie nicht länger, starten Sie jetzt Ihr Mobility Training mit unseren 5 effektiven Übungen.

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Mountainbiken im Winter

Fahrtechnik-Guide und wertvolle Tipps fürs Biken im Schnee

Beim Mountainbiken im Schnee erleben Sie Trails aus einer völlig neuen Perspektive. Damit Sie trotz Glätte und Kälte sicher unterwegs sind, gibt es einiges zu beachten. Wir erklären in diesem Artikel, wie sich die Fahrtechnik beim Mountainbiken im Winter unterscheidet und geben Ihnen Tipps zu Ausrüstung, Verpflegung und der richtigen Kleidung beim Biken im Winter.

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Spazierengehen: 11 Vorteile für Ihre Gesundheit

So halten Sie sich mit Spazierengehen fit und gesund

Ob gemütliches Flanieren oder Power Walken – Spazierengehen ist gut für die Gesundheit. Wir verraten Ihnen 11 Vorteile, die das Spazierengehen bietet, von gesteigerter Ausdauer bis Stressabbau. Finden Sie Tipps, auf was Sie bei Tempo, Dauer und Ort achten müssen, um das Beste aus Ihrem Spaziergang herauszuholen. Plus: So bleiben Sie motiviert und freuen sich schon bald auf die tägliche Runde zu Fuß.

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Krafttraining für Frauen

Vorteile, Tipps & Übungen für Ihren Trainingsplan

Krafttraining für Frauen? Ja, bitte! Wir haben Antworten auf die wichtigsten Fragen zum Kraftsport und warum Frauen mit Krafttraining beginnen sollten. Bauen Sie unsere 7 Übungen in Ihren Trainingsplan ein und profitieren Sie von starken Muskeln.

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